Заниматься физкультурой и физическими упражнениями, нагрузка после лучевого лечения

Лечебная физкультура — медицинская дисциплина, которая рассматривает физупражнения для восстановления здоровья больного, ослабленного человека и его трудоспособности в период реабилитации.

ЛФК позволяет организму восстановиться после травм, заболеваний, укрепляет здоровье человека. Методика применяется с давних времен. Первые упоминания об использовании упражнений для лечения появились около 2,5 тысячи лет до наступления нашей эры на Востоке.

Заниматься физкультурой и физическими упражнениями, нагрузка после лучевого лечения Записаться на прием Заниматься физкультурой и физическими упражнениями, нагрузка после лучевого лечения

Основоположником лечебной гимнастики, известным по трудам Платона, был Геродик (V век до н. э. Греция). Его учениками и продолжателями были Гиппократ IV в до н. э, Гален I-II век нашей эры.

В трудах ученых физупражнения считаются одними из важнейших средств в медицине. Движения и жизнь способствуют личностному росту.

В России также были свои последователи методов восстановительного лечения с помощью ЛФК.

Наиболее широко стали известны труды наших врачей после открытия медицинского факультета при Московском университете, созданном в 1775 году М. В. Ломоносовым.

Говорим с врачом ЛФК медицинского центра «Прима Медика», Иркиной Ларисой Валентиновной, о пользе и преимуществах лечебной физкультуры

— В каких случаях она применяется? Основные показания.

Все физические упражнения подбираются индивидуально с учетом заболевания и общего состояния пациента. Лечебная физкультура применяется во многих медицинских направлениях:

  • травматологии и ортопедии;
  • акушерстве и гинекологии;
  • эндокринологии;
  • гастроэнтерологии;
  • педиатрии и общей терапии;
  • неврологии;
  • кардиологии;
  • пульмонологии;
  • хирургии.

Действия ЛФК на организм — тонизирующие, компенсаторные, трофическое, нормализующее функции. Упражнения оказывают влияние на обменные процессы, эмоциональное состояние, слаженную работу нервной системы, улучшают питание мышц и связок, усиливают сократительные свойства сердечной мышцы.

Показания к назначению ЛФК:

  • восстановление после травм;
  • хронические болевые синдромы;
  • дегенеративные заболевания позвоночников и суставов;
  • хронические болезни органов дыхания;
  • нарушения осанки детей и взрослых;
  • различные формы плоскостопия;
  • избыточный вес;
  • длительный перерыв перед спортом;
  • желание улучшить физическую форму и форму тела.

Заниматься физкультурой и физическими упражнениями, нагрузка после лучевого лечения

— Есть ли противопоказания к применению ЛФК?

Есть ряд противопоказаний к занятиям:

  • тяжелое общее состояние пациента;
  • интенсивные сильные боли;
  • высокая вероятность развития кровотечений;
  • высокая температура тела;
  • высокое артериальное давление;
  • онкологические новообразования (до их радикального лечения).

— Какие существуют методики ЛФК?

Выбор происходит в зависимости от целей реабилитации. Различают общие и специальные виды:

  • общие методики — оздоровление всего организма в целом;
  • специальные — подбираются в зависимости от конкретных целей, например, специальные дыхательные упражнения при заболеваниях органов дыхания, таких как бронхиальная астма, бронхит; разработка суставов после травм и т. д.

Для эффективных занятий ЛФК важен индивидуальный подход, регулярность и разнообразие упражнений, системность, длительность занятий, нарастающая физическая нагрузка, цикличность, учет возрастных особенностей.

— В чем разница между фитнесом и ЛФК?

Фитнес — это групповые занятия, которые выполняются всеми одновременно без учета индивидуальных особенностей. ЛФК — по конкретному больному подбирается его комплекс, а не комплекс для общего занятия. Для положительного результата лечения важен именно персональный подход. А фитнес относится не к лечению, а к методам оздоровления.

— Может ли навредить лечебная физкультура?

Негативный эффект от ЛФК возможен при несоблюдении индивидуальных особенностей. Если занятия выполняется без полноценного медицинского контроля, этим также можно нанести вред здоровью.

— Каких результатов можно достичь с помощью ЛФК?

При соблюдении основных правил лечебной физкультуры наступает:

  • восстановление утраченных функций;
  • повышение сил и выносливости;
  • функциональная адаптация больного;
  • становление усовершенствованной деятельной психики;
  • активация жизнедеятельности жизненно важных органов и систем.

Источник: https://meds.ru/article/fizioterapija/chem-polezna-lechebnaja-fizkulytura

Рак и физические нагрузки, допустимые физические нагрузки для больных раком

Заниматься физкультурой и физическими упражнениями, нагрузка после лучевого лечения

Несмотря на то что практически все медики советуют пациентам беречь силы, также они говорят о том, что определенные физические нагрузки просто необходимы, так как способы улучшить самочувствие и настроение, поддержать иммунную систему и общий тонус. Конечно, о профессиональном спорте в стадии активного лечения и восстановления речь не идет: физические нагрузки для больных раком должны быть щадящими, отвечать состоянию пациента и, конечно, быть согласованными с лечащим врачом.

Физические нагрузки при раке

Многие исследования показывают: чем раньше пациент начнет заниматься, тем лучше. Не стоит ожидать окончания терапии: как правило, физическая активность приветствуется уже в начале лечения.

Это могут быть легкая гимнастика, прогулки на свежем воздухе и даже работа по дому.

На этапе восстановления или между сеансами химио- и радиотерапии идеальный вариант – сочетание различных видов упражнений для комплексной поддержки организма: ходьба, дыхательные упражнения, упражнения на растяжку, выносливость и т.д.

Как правило, малоподвижный образ жизни в ходе лечения, особенно пассивное лежание в кровати, приводит к тому, что сил становится все меньше, а мрачные настроения усугубляются. В свою очередь, физнагрузки насыщают клетки кислородом и улучшают метаболизм, придают сил, повышают аппетит, улучшают настроение.

Физическая активность позволяет поддерживать мышцы, в то время как те, кто пренебрегает физкультурой во время лечения, достаточно часто сталкиваются с атрофией. Отмечается, что легкий спорт помогает снизить или вовсе нивелировать побочные эффекты от химио- или лучевой терапии.

Таким образом, расхожая фраза «Движение – это жизнь» как нельзя лучше подходит для онкологических пациентов.

Как заниматься физкультурой при раке

Заниматься физкультурой и физическими упражнениями, нагрузка после лучевого лечения

При возможности стоит присоединиться к специализированной группе ЛФК для больных раком, в идеале – к группе тех, у кого опухоль того же органа. Специализированный комплекс упражнений поможет поддержать именно эту часть тела и помочь более быстрому избавлению от проблем, характерных для данной онкологии. Однако в любом случае универсальных программ тренировок практически не существует: многое зависит от состояния пациента, конкретной локализации опухоли, стадии заболевания, проводимого лечения и реакции на него, общей физической подготовки.

Именно поэтому не стоит слепо верить горе-целителям, заявляющим, что составленная ими программа упражнений помогла им полностью выздороветь, и с удовольствием делящихся своими наработками.

Важно понимать: даже если авторам этих тренировок удалось избавиться от онкологии, не факт, что на других пациентов такие программы окажут положительное влияние.

Главные принципы физических нагрузок при раке – контроль со стороны врача и умеренность.

Физические нагрузки и лечение

Как известно, последствиями химио- и радиотерапии часто становится общий упадок сил, подавленность, так называемый синдром хронической усталости и т.д.

Зачастую пациентам в подобном состоянии сама мысль о том, чтобы заняться лечебной физкультурой, кажется издевкой.

Однако на самом деле двигаться необходимо, иначе силы могут так и не вернуться или возвращаться очень долгое время, а количество побочных эффектов будет только увеличиться.

Полезна каждая активность – даже небольшая прогулка по квартире или отделению больницы.

Главное – начать, а затем постепенно, шаг за шагом, увеличивать нагрузку: как правило, позитивные изменения не заставляют себя ждать.

Вместе с тем важно уточнить у врача, какой перерыв в занятиях необходимо сделать до и после лечебных процедур, а также какие противопоказания есть у тех или иных видов тренировок.

Все описанное выше распространяется не только на период лечения и непосредственного восстановления. Здоровый образ жизни (включающий как регулярные занятия физкультурой, так и правильное питание) не стоит забрасывать и при наступлении ремиссии: это будет способствовать закреплению результатов, повышению качества жизни и поддержанию здоровья на должном уровне.

Источник: http://klinika.rmapo.ru/blog/2013/02/01/rak-i-fizicheskie-nagruzki/

Ограничения и противопоказания к использованию физических упражнений при различных заболеваниях

Заниматься физкультурой и физическими упражнениями, нагрузка после лучевого леченияЛечебная физическая культура рекомендована практически при всех заболеваниях и в любом возрасте.

Однако определены и противопоказания к занятиям лечебной физической культурой (ЛФК):

  • общее тяжелое состояние больного;
  • острый период заболевания а также его прогрессирующее течение;
  • сильная боль;
  • кровотечение или возможность ее появления в связи с движениями, угроза тромбоэмболии;
  • высокая температура тела и увеличение скорости оседания эритроцитов (СОЭ) до более 20-25 мм / ч;
  • интоксикация;
  • злокачественные опухоли.

Также существуют ограничения использования средств физического воспитания, зависящие от особенностей заболевания (см. табл.2.1).

Таблица 2.1. Некоторые ограничения и противопоказания к физическим упражнениям

[custom_table]

Перечень заболеваний
Ограничения и противопоказания
Методические указания к проведению занятий
Заболевания органов кровообращения
Миокардиты хронические, миокардиодистрофия. Кардиосклероз при отсутствии аритмии сердца Значительные физические нагрузки Упражнения выполнять без труда, следить за состоянием усталости. Переутомление недопустимо
Недостаточность митрального клапана Значительные физические нагрузки Упражнения несложные, выполняются ритмично, в медленном темпе, с привлечением различных групп мышц
Тромбофлебит хронический Занятия в группе противопоказаны Под наблюдением врача ЛФК
Гипертоническая болезнь I стадии без особых жалоб Исключить наклоны туловища, резкие движения и значительные физические нагрузки Легкие, упражнения без статических усилий, без повышения грудного давления
Заболевания органов дыхания
Эмфизема легких, хронические бронхиты, пневмосклероз, бронхиальная астма Значительное нагрузки, напряжения, общее переохлаждение, резкая смена температуры Изучать дыхательные упражнения (дыхательную гимнастику), глубокое дыхание, удлиненный выдох
Заболевания органов пищеварения
Хронические желудочно-кишечные заболевания. Гастрит, язвенная болезнь (в стадии ремиссии) Значительное нагрузки и напряжения, резкое изменение температуры окружающей среды Рекомендуемые упражнения общеразвивающего характера, в основном направлены на укрепление мышц пресса и активизацию кровообращения в брюшной полости
Нарушение обмена веществ
Ожирение Резкое выполнения упражнений со значительным напряжением Медленно увеличивать амплитуду выполнения упражнений. Использовать упражнения с палками, набивными мячами, на гимнастической стенке. Умеренная аэробная нагрузка
Сахарный диабет Значительные физические и нервно-эмоциональные нагрузки Выполнять упражнения без усталости и переохлаждения. В группе вести индивидуальные наблюдение за состоянием и самочувствием ученика
Болезни нервной системы
Функциональные и заболевания нервной системы Высокоэмоциональные занятия с элементами соревнований, бокса, фехтования; упражнения на снарядах, с палками, булавами Простые упражнения без сложно координационных движений, в медленном темпе. Аутогенная тренировка
Заболевания органов зрения
Снижение остроты зрительные Резкие упражнения, перегрузки. Исключить сотрясения тела (прыжки, подскоки, соскоки) Упражнения выполнять в среднем темпе. Во время отдыха использовать упражнения на зрительном тренажере
Нарушение осанки
Любые нарушения Упражнения с нагрузками на позвоночник, прыжки Общеукрепляющие упражнения, упражнения с палкой, плавание

[/custom_table]

При определенных заболеваниях противопоказаны занятия по неблагоприятных метеорологических условий.

Так, при различных заболеваниях верхних дыхательных путей, циститах (воспаление мочевого пузыря), ревматизме нужно избегать переохлаждения и резких колебаний температуры воздуха.

Читайте также:  Таргетная терапия при раке легкого: эффективность препаратов, противопоказания, эффективность, последствия, плюсы

Вместе с тем надо методически правильно закалять детей и подростков с целью повышения уровня естественного иммунитета (другими словами невосприимчивость организма к болезням) и активизации приспособительных механизмов к изменяющимся условиям окружающей среды.

После перенесения острых хронических заболеваний (или обострения) допускается полное освобождение учеников от занятий физическими упражнениями, но только временного характера. В таблице 2.2 приведены ориентировочные сроки возобновления занятий после переносе некоторых острых заболеваний.

Таблица 2.2. Ориентировочные сроки возобновления занятий после переноса некоторых острых заболеваний
[custom_table]

Заболевания
С начала посещения учебного заведения.
Примечание
Ангина от 2 до 4 недель В последующий период не допускать переохлаждения (лыжи, плавание)
Бронхит, острый катар верхних дыхательных путей от 1 до 3 недель
Острый отит от 2 до 4 недель
Пневмония от 1 до 2 месяцев
Плеврит от 1 до 2 месяцев
Грипп от 2 до 4 недель
Острые инфекционные заболевания от 1 до 2 месяцев При удовлетворительных результатах функциональной пробы сердца (20 приседаний)При удовлетворительных результатах функциональной пробы сердца (20 приседаний)
Острый пиелонефрит 2 месяца
Гепатит инфекционный от 8 до 12 месяцев
Аппендицит (после операции) от 1 до 2 месяцев
Перелом костей от 1 до 3 месяцев Обязательное назначение ЛФК в начальный период лечения
Сотрясение мозга от 2 до 12 месяцев В зависимости от характера травмы и состояния самочувствия

[/custom_table]

двигательная активность лечебная физкультура физические упражнения

Заниматься физкультурой и физическими упражнениями, нагрузка после лучевого лечения

Источник: https://pererojdenie.info/aktivnaya-zhizn/ogranicheniya-i-protivopokazaniya-k-ispolzovaniyu-fizicheskix-uprazhnenij-pri-razlichnyx-zabolevaniyax.html

Лечебная физкультура в реабилитации после травм, заболеваний — виды, методы ЛФК | Клиника Панацея

Реабилитация после перенесенного заболевания или травмы направлена на стимулирование восстановительных процессов, уменьшение последствий болезни, снижение риска инвалидности. Лечебная физкультура — в числе важнейших реабилитационных мероприятий.

Применение:

  • поддержание физической активности пациента на оптимальном уровне;
  • восстановление нарушенных или ослабленных функций внутренних органов, основных систем организма;
  • адаптация к физическим нагрузкам;
  • восстановление здоровья;
  • профилактика гипокинезии.

При реабилитации состав физических тренировок подбирают с учетом ее направленности, общих и частных задач по сохранению и восстановлению здоровья. Методы ЛФК применяются системно, важно начинать использовать их как можно раньше. Большой должен активно участвовать в реабилитационном процессе — тогда функциональная терапия даст быстрые результаты.

Движение, физическая активность — биологический стимулирующий фактор для развития, оздоровления, роста. Стимуляция действует системно, на все физиологические процессы, системы организма. Общая работоспособность пациента постепенно повышается, организм адаптируется к возрастающим нагрузкам, что позволяет полностью восстанавливать пораженные органы.

Записаться на консультацию

Заниматься физкультурой и физическими упражнениями, нагрузка после лучевого лечения

Общая и специальная лечебная физкультура

Общие тренировки в рамках ЛФК направлены на оздоровление, укрепление организма. Они применяются в составе реабилитационных программ, лечения, как оздоровительный метод.

Специальные тренировки направлены на восстановление конкретных нарушенных функций и применяются после травм или серьезных заболеваний. В составе специализированной ЛФК — упражнения, которые воздействуют непосредственно на область функционального расстройства.

В реабилитации общие и специальные тренировки комбинируют, соблюдая принципы:

  • систематичность занятий: они проводятся с определенной периодичностью, в одно и то же время. В составе каждого цикла — фиксированный набор упражнений, нагрузки распределяются определенным образом, постепенно увеличиваются;
  • регулярность. Ритмичное чередование нагрузок и отдыха ускоряет адаптацию организма, улучшает его реакцию на занятия ЛФК. Желательно, чтобы тренировки проводились ежедневно;
  • продолжительность. Длительность занятий определяется характером функциональных нарушений, общим состоянием здоровья пациента. Продолжительность тренировки устанавливает функциональный терапевт или лечащий врач. Чем длительнее занятие, тем лучше будет его эффект, однако чересчур продолжительные тренировки могут приводить к переутомлению. Принцип длительности также предполагает, что пациент продолжает занятия лечебной физкультурой и после завершения реабилитации, сохраняет двигательную активность и самостоятельно регулирует физические нагрузки;
  • индивидуализация. Виды упражнений, интенсивность тренировок подбирают с учетом фактического состояния здоровья пациента, характера перенесенной травмы или заболевания, возраста, тренированности человека, его психологических особенностей;
  • разнообразие. ЛФК использует игровые, прикладные, гимнастические, аэробные, силовые упражнения. Это обеспечивает разностороннюю нагрузку и системный результат: укрепление мышц, улучшение координации движений, повышение быстроты реакции и т.п.

У вас есть вопросы?

  • Мы перезвоним в течение 30 секунд
  • или позвоните по номеру +7 (495) 373-20-18
  • Нажимая кнопку «Отправить», вы автоматически выражаете согласие на обработку своих персональных данных и принимаете условия Пользовательского соглашения.

Виды лечебной физкультуры при реабилитации

ЛФК в послеоперационном периоде. После перенесенного хирургического вмешательства может возникать ограничение подвижности. Такие последствия часто возникают, если операция была связана с нарушениями функций ОПД. В обязательном порядке в составе реабилитации назначается курс лечебной физкультуры, который возвращает пациенту способность нормально двигаться.

Занятия ЛФК проходят под контролем реабилитолога. Их начинают с минимальных нагрузок, которые увеличиваются по мере укрепления мышц, возвращения подвижности суставов. Если выполнялась операция на внутренних органах, умеренные физические нагрузки помогают ускорить обменные процессы, упростить реабилитацию, быстрее восстановить организм.

Восстановление после переломов, других травм. Занятия начинаются после окончания иммобилизационного периода. Пока идет иммобилизация, поврежденную область фиксируют в корректном положении на время, пока срастается поврежденная кость, связка и т.п.

В это время допускается использование дыхательной гимнастики, динамические и статические упражнения с малыми нагрузками для ускорения процесса регенерации. В постиммобилизационном периоде нагрузки постепенно начинают увеличивать.

На этом этапе нужно вернуть нормальную подвижность, восстановить функциональность поврежденной области. Реабилитация завершается восстановительным периодом, когда пациент выполняет постепенно усложняющиеся упражнения для укрепления мышц и связок.

Любые тренировки и физические упражнения в составе ЛФК назначаются и контролируются лечащим врачом клиники «Панацея».

Реабилитация после инсульта. Перенесенный инсульт часто становится причиной ограничения физической активности. После стабилизации состояния пациента ЛФК необходима для нормализации мышечного тонуса, снятия спастического паралича.

Занятия начинаются с пассивных упражнений, которые пациент выполняет с помощью инструктора. На этом этапе их дополняют массажем. Нагрузки должны быть минимальными, пациент не должен чувствовать сильной боли. Постепенно, по мере восстановления они возрастают.

Любое увеличение интенсивности тренировок должно контролироваться врачом.

Заниматься физкультурой и физическими упражнениями, нагрузка после лучевого лечения

При реабилитации занятия лечебной физкультурой могут предполагать:

  • выполнение гимнастических, аэробных упражнений;
  • занятия на специализированных тренажерах;
  • лечебную гимнастику (комплекс упражнений для травмированной, пораженной области);
  • плавание;
  • гидрокинезиотерапию (элементы силовых тренировок, лечебной гимнастики, выполняемые в воде);
  • дозированную ходьбу;
  • другие виды физической нагрузки.

Центр «Панацея» предлагает программы реабилитации после травм, перенесенных заболеваний, для пожилых пациентов. Мы используем разные виды лечебной физкультуры, дополняем ее физиотерапией. Это позволяет быстро улучшать самочувствие, обеспечивает восстановление нормальной физической активности и профилактику осложнений или рецидивов основного заболевания.

Заказать выезд врача-геронтолога

Опытные врачи. Лечение в стационаре или на дому. Круглосуточный выезд по Москве и области. Профессионально, анонимно, безопасно.

Источник: https://www.panatceya.ru/polezno/reabilitaciya/lechebnaya-fizkultura/

Физическая нагрузка во время лечения рака

Заниматься физкультурой и физическими упражнениями, нагрузка после лучевого лечения

Проблеме физических упражнений во время лечения раньше не уделялось должного внимания и в клиниках господствовало необоснованное мнение о том, что нагрузку следует исключить. Однако многочисленные примеры профессиональных спортсменов и людей с активным образом жизни свидетельствуют о том, что на сеансы химиотерапии можно, например, ездить на велосипеде и от этого восстановление организма только ускоряется, снижаются побочные эффекты, такие как тошнота и повышенная утомляемость. В последнее время научное сообщество пересматривает отношение к этому вопросу, и уже проведено более 80 исследований, подтверждающих не только безопасность занятий спортом во время лечения, но и значительные улучшения самочувствия пациента. Отмечаются снижение симптоматики, побочных эффектов терапии, повышение тонуса, которые в совокупности сильно уменьшают влияние онкологического заболевания на образ жизни больного.

Онкология и физическая нагрузка

В настоящее время хорошо изучено влияния занятий спортом на риск возникновения опухоли и на прогноз выживаемости.

Известно, что при регулярной физической нагрузке снижается риск появления рака кишечника, предстательной железы, легких и желудка у мужчин, а также молочной железы и шейки матки у женщин.

Также найдены подтверждения улучшения долгосрочного прогноза выживаемости, в случае, когда после терапии пациенты возвращаются к физическим упражнениям.

Однако только недавно исследователи взялись за изучение влияния занятий спортом непосредственно во время прохождения лечения рака (химиотерапии, лучевой терапии и хирургического лечения.)

Физическая нагрузка во время лечения

Утомляемость

Повышенная утомляемость постоянно сопровождает во время терапии всех онкологических пациентов. Занятия спортом в этом компоненте дают наиболее значительное улучшение.

Постоянная усталость, не проходящая после отдыха, объясняется токсификацией  от химио/радио терапии, ослабляющим действием тошноты, анемии и изменения уровня гормонов.

Многие пациенты ошибочно полагают, что от физических упражнений их усталость увеличится, однако в действительности эффект обратный. Пациент испытывает естественную тягу к отдыху, но это лишь усугубляет симптомы и приводит к еще большей усталости.

Физическая нагрузка, наоборот, снижает усталость и способствует лучшему восстановлению, и это имеет научные подтверждения.

Эффективность лечения

Эффективность терапии злокачественных опухолей напрямую зависит от доз химио/радио терапии, которые в свою очередь ограничены физическим состоянием пациента, поэтому крайне важно подойти к лечению в наилучшей форме и, насколько возможно, стараться сохранить её во время лечения.

Ввиду наличия более значимых факторов восстановление физической формы не может стать поводом для увеличения перерыва между сеансами. Однако, если такая задержка по каким-либо причинам все-таки возникла, это хорошая возможность для того, чтобы максимально восстановить свой организм к следующему сеансу.

Недопущение срыва лечебной программы

Физическая нагрузка во время терапии способствует ускоренному восстановлению и позволяет легче переносить лечение и, тем самым, снизить вероятность срыва программы.

На сегодняшний день точное объяснение этого влияния не найдено. Считается, что физическая активность позволяет снизить воспалительные процессы, улучшает метаболизм, стабилизирует уровень гормонов.

Также есть гипотезы, что этот механизм зависит от вида онкологического заболевания.

Психологический аспект

Занятия спортом в прямом смысле позволяют почувствовать себя живым, что имеет огромное значение для пациентов с раком, подверженных депрессии.

Оптимальная интенсивность упражнений

Наиболее общей рекомендацией для пациентов, проходящих лечение рака, является выполнение 30 минутных упражнений средней интенсивности 3-5 раз в неделю. Это же рекомендовано и здоровым людям. Рекомендации относительно типа нагрузки (соотношение аэробной и анаэробной нагрузки) на сегодняшний день не выработаны.

Ввиду существенных отличий в лечебных программах различных  типов опухолей и, конечно же, в физической форме пациентов, оптимальная интенсивность нагрузки должна подбираться индивидуально.

Читайте также:  Бластный криз при лейкозах: симптомы, причины возникновения и лечение патологии, профилактика болезни

В заключение предостережем наиболее радикально настроенных пациентов: занятие спортом в режиме максимальной интенсивности, разумеется, противопоказано и не является безопасным во время прохождения терапии. Нагрузка должна быть посильной и, главное, регулярной (например, ежедневная езда на велосипеде).

9/08/2013

Текущие новости |  Новости за Август |  Архив за 2013 год |  RSS

Источник: http://abromed.ru/news/2013/08/09/exercise-for-cancer-patients.html/

Показания и противопоказания к занятиям физкультурой и спортом

Освобождение от физкультуры можно получить на основании серьезного заболевания. В тоже время физическая активность не может полностью исключаться из нашей жизни. Следовательно, в плане физической активности, при наличии того или иного заболевания, следует применять избирательный, строго индивидуальный подход.

Заниматься физкультурой и физическими упражнениями, нагрузка после лучевого лечения

Занятия физической культурой и спортом могут по-разному влиять на человеческий организм. Степень и характер этого влияния чаще всего напрямую зависят от состояния здоровья человека, а также от его физической развитости и общей тренированности.

Обучающиеся в средних и высших учебно-образовательных учреждениях лица иногда освобождаются по состоянию здоровья от занятий физической культурой. Освобождение от физкультуры выдается участковым врачом в том случае, если срок его действия не превышает одной-двух недель.

Если же справка от физкультуры предполагает освобождение от физкультуры на целый семестр или даже на год, то получить ее можно только по заключению клинико-экспертной комиссии (КЭК).

Получить справку от физкультуры можно только на основании подтвержденного диагноза, указывающего на наличие серьезного заболевания либо заболевания, требующего постоянного или длительного лечения.

Справка от физкультуры может предполагать полное освобождение от физкультуры, позволяющее совсем не посещать занятия, либо такая справка может означать необходимость посещать занятия в спецгруппе. Для того, чтобы получить освобождение от физкультуры, придется пройти комплексное медицинское обследование.

То, как отнесется врач к обнаруженному у пациента заболеванию и его совместимости с физическими нагрузками, зависит от опыта данного медработника, а также от индивидуальных особенностей здоровья пациента и характера заболевания. При этом, чем больше опыт врача, тем менее категорично он относится к необходимости полного запрета от занятий физкультурой и спортом.

Что касается детей, то в их отношении полное освобождение от физкультуры может нарушить нормальный процесс развития, поскольку для растущего организма очень важна физическая активность и возможность выброса энергии.

В то же время существует ряд заболеваний, при которых занятия физкультурой и спортом в любом возрасте полностью противопоказаны. Рассмотрим наиболее распространенные из этих заболеваний. К ним относятся:

  1. Болезни сердечнососудистой системы с нарушением компенсации;
  2. Болезни или состояния, связанные с повышением температуры тела;
  3. Значительные расстройства нервной системы;
  4. Гнойные воспаления;
  5. Заболевания мочеполовой системы;
  6. Болезни, сопровождающиеся возможностью кровотечения (особенно внутреннего);
  7. Серьезные и запущенные формы заболеваний дыхательной системы.

Данный перечень не является исчерпывающим и предполагает некую коррекцию в зависимости от индивидуальных показаний. Иногда даже при серьезных нарушениях в работе организма физические упражнения рекомендуются в качестве отвлекающего средства либо как одна из форм лечения.

Кроме указанных в списке заболеваний, особое внимание уделяется допуску к физкультуре и спорту больных, в организме которых присутствует инфекция. Речь идет о таких заболеваниях, как холецистит, ОРВИ, кариес, а также инфекции носоглотки. Соответствующие врачи-специалисты четко определят допустимый уровень физической нагрузки для таких пациентов.

Отдельную группу составляют больные с нарушениями зрения. Считается, что при близорукости, начиная от 5,0 D, строго запрещены занятия тяжелой атлетикой, боксом, гимнастикой и другими видами спорта, требующими значительного напряжения и концентрации сил.

Эти же виды спорта исключены для офтальмологических больных, чьи заболевания связаны с риском внутриглазного кровотечения и разрыва сетчатки глаза.

Остальные виды спорта могут быть запрещены или разрешены врачом в зависимости от состояния больного и уровня его физической подготовки.

С осторожностью следует подходить к занятиям физкультурой и спортом людям с нарушениями функций уха, горла и носа. Плавание, в частности, полностью противопоказано при острых формах таких заболеваний.

В общем, следует обратить внимание на тот факт, что врачам часто приходится иметь дело с неясными симптомами и нечеткими признаками заболеваний.

В таких ситуациях многое зависит от знаний и опыта врача, а также от самоконтроля пациента.

Кроме этого, каждый человек должен понимать, что знания врача должны иметь больший вес в плане принятия решения о занятиях физкультурой и спортом, чем его собственные.

Нужно четко понимать, что только врач сможет правильно рассчитать возможные для вашего организма нагрузки и определить степень допустимости занятий спортом при обнаружении того или иного заболевания.

Следуя принципу «не навреди», на основании совместных усилий врача и пациента, можно превратить физические упражнения в великое благо, положительно воздействующее на человеческий организм, а также, подчас, и способствующее излечиванию.

ФОРМЫ МЕДИЦИНСКИХ СПРАВОК:

Источник: https://mednorma.ru/pokazanija-i-protivopokazanija-k-zanjatijam-fizkulturoi-i-sportom.html

Нагрузки в ЛФК

  • Нагрузка должна быть оптимальной и соответствовать функциональным возможностям больного.
  • Для дозировки нагрузки следует принимать во внимание ряд факторов, которые способны увеличивать ее или уменьшать:
  • • исходные положения лежа, сидя облегчают нагрузку, стоя — увеличивают;
  • • величина и число мышечных групп: включение небольших групп (стопы, кисти) уменьшает нагрузку; упражнения для крупных мышц — увеличивают;
  • • амплитуда движения: чем она больше, тем больше нагрузка;
  • • число повторений одного и того же упражнения: его увеличение повышает нагрузку;
  • • темп выполнения: медленный, средний, быстрый;
  • • ритмичное выполнение упражнений: облегчает нагрузку;
  • • требование точности выполнения упражнений: вначале увеличивает нагрузку, в дальнейшем при выработке автоматизма — уменьшает;
  • • сложные упражнения на координацию: увеличивают нагрузку, поэтому их не включают в первые дни;
  • • упражнения на расслабление и статические дыхательные упражнения: снижают нагрузку; чем больше дыхательных упражнений, тем меньше нагрузка. Их соотношение с общеукрепляющими и специальными может быть 1:1; 1:2; 1:3; 1:4; 1:5;
  • • положительные эмоции на занятиях в игровой форме: помогают легче переносить нагрузку;
  • • различная степень усилий больного при выполнении упражнений: изменяет нагрузку;
  • • принцип рассеивания нагрузки с чередованием различных мышечных групп: позволяет подобрать оптимальную нагрузку;
  • • использование предметов и снарядов: влияет не только на повышение, но и на уменьшение нагрузки.

Общая физическая нагрузка на занятии зависит от интенсивности, длительности, плотности и объема. Интенсивность соответствует определенному уровню пороговой величины: от 30–40 % в начале и 80–90 % в конце лечения. Для определения порога интенсивности применяют нагрузки на велоэргометре с возрастающей мощностью от 50 до 500 кгм/мин. и более, до предела переносимости. Длительность нагрузки соответствует времени занятий.

Понятие плотности нагрузки обозначает время, затраченное на фактическое выполнение упражнений, и выражается в процентах к общему времени занятия. Объем нагрузки — это общая работа, которая выполнена на занятии. Равномерное, без перерывов выполнение упражнений на занятии обозначают как поточный метод, общая физическая нагрузка при этом определяется интенсивностью и длительностью занятий.

При интервальном (раздельном) методе с паузами между упражнениями нагрузка зависит от плотности занятий.

Режим движений (режим активности) — это система тех физических нагрузок, которые больной выполняет в течение дня и на протяжении курса лечения.

Строгий постельный режим назначают тяжелым больным. Для профилактики осложнений применяют упражнения в статическом дыхании, пассивные упражнения и легкий массаж.

Расширенный постельный режим назначают при общем удовлетворительном состоянии. Разрешают переходы в положение сидя в постели от 5 до 40 мин. несколько раз в день. Применяют лечебную гимнастику с небольшой дозировкой физической нагрузки, с допустимым учащением пульса на 12 уд./мин.

Палатный режим включает положение сидя до 50 % в течение дня, передвижение по отделению с темпом ходьбы 60 шагов в минуту на расстояние до 100–150 м, занятия лечебной гимнастикой длительностью до 20–25 мин., с учащением пульса после занятия на 18–24 уд./мин.

При свободном режиме в дополнение к палатному включают передвижение по лестнице с 1-го до 3-го этажа, ходьбу по территории в темпе 60–80 шагов в минуту на расстояние до 1 км с отдыхом через каждые 150–200 м.

Лечебную гимнастику назначают 1 раз в день в гимнастическом зале, длительность занятия — 25–30 мин., с учащением пульса после него на 30–32 уд./мин. Частота пульса на занятиях должна быть не более 108 уд./мин. у взрослых и 120 уд./мин. у детей.

В санаторно-курортных условиях применяют щадящий, щадяще-тренирующий и тренирующий режимы.

Щадящий режим соответствует в основном свободному режиму в стационаре с разрешением ходьбы до 3 км с отдыхом через каждые 20–30 мин., игр, купания (при подготовленности и закаленности).

Щадяще-тренирующий режим допускает средние физические нагрузки: широко используют ходьбу до 4 км за 1 ч, терренкур, прогулки на лыжах при температуре воздуха не ниже +10… +12 °C, катание на лодке в сочетании с греблей 20–30 м, спортивные игры с облегченными условиями их проведения.

Тренирующий режим применяют в тех случаях, когда нет выраженных отклонений в функциях различных органов и систем. Разрешаются бег, спортивные игры по общим правилам.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Следующая глава

Источник: https://med.wikireading.ru/116407

Виды нагрузок в лечебной физкультуре (ЛФК)

Опубликовано: 29.03.2016

В лечебной физкультуре выделяют три класса нагрузок:

«А» — значительная, наивысшая нагрузка в лечебной физкультуре, которая назначается лишь при свободном режиме, тренированности пациента к физическим упражнениям. Темп выполнения упражнений: средний и быстрый.

«Б» — умеренная, средняя нагрузка в лечебной физкультуре, которая назначается пациентам в удовлетворительном состоянии, при свободном режиме. Данная ЛФК затрагивает все группы мышц, проводится в сидячем или стоячем положении тела. Упор делается на дыхательные упражнения, повышенные нагрузки: прыжок, вис, подскок, исключаются.

«В» — незначительная, слабая нагрузка в лечебной физкультуре, которая допустима в любых положениях больного. Данная ЛФК затрагивает все группы мышц, не перенапрягая их. Повышенная амплитуда допустима лишь ля средних и мелких мышечных групп, а все остальные остаются в покое или средней подвижности.

Переходные нагрузки

  • Такие нагрузки обозначаются двумя классами, между которыми и осуществляется переход («В-Б», «Б-А») в сторону повышения сложности упражнений.
  • Такие лечебные процедуры целесообразны при всех видах заболевания, так как являются организованным видом проявления главного биологического фактора – движения.
  • Движение – необходимый биологический стимулятор для человека любого возраста:
  • Подросток и юноша
  • Взрослый и зрелый мужчина (женщина)
  • Пожилой или пожилая дама (дедушка, бабушка).
Читайте также:  Эндосонография желудка и пищевода:

Физические комплексы упражнений при верно подобранной дозировке, методике, необходимы человеку во все периоды жизни (методы лечебной физкультуры).

Спектр их применения также достаточно широк:

  • Повышение общего тонуса.
  • Поднятие уровня физического здоровья.
  • Восстановление и реабилитация при местных локализованных физиологических расстройствах двигательных систем и функций организма.
  • Восстановление мышечного тонуса после перенесенной травмы.
  1. Кроме того, физические упражнения (ЛФК) благотворно влияют на все функции организма, которые были нарушены вследствие длительного лечения, пребывания на постельном режиме.
  2. Русский терапевт Зеленин утверждал, что покой – это такой же вид лечения, как и все остальные, а значит, он должен иметь строгую дозировку.
  3. После длительного пребывания на постельном режиме можно наблюдать следующие расстройства организма:
  • Снижение двигательной активности;
  • Снижение и детренированность мышечной, нервной, дыхательной и других систем;
  • Появление остеопороза в костных тканях;
  • Развитие атрофии, контрактур, снижение газообменных процессов и вентилирования легких;
  • Нарушение перистальтики кишечника и другие разлады.

Использование лечебной физкультуры (ЛФК) допустимо почти при всех видах заболеваний, которые излечиваются в клинических условиях.

Например, при сердечнососудистых проблемах физические упражнения являются стимулятором трофики и сократительной функции миокарда, улучшения периферического кровообращения.

Источник: http://xn—-7sbbnedsaspp4bidbq2d6j.xn--p1ai/terapija/51-vidy-nagruzok-v-lechebnoy-fizkulture-lfk.html

Как вернуться на тренировки после болезни

  • Итак как же восстановить форму и функциональное состояние после заболевания, травмы или других факторов, которые сопровождаются потерей трудоспособности.
  • В период болезни главной задачей организма больного становится противодействие развитию вируса, поэтому он детренируется. Это сложнейший процесс, обеспечивает адаптационный эффект и включает в себя:
  • — устранение отека, восстановление кровообращения;
  • — процесс восстановления целостности тканей и органов в результате их повреждения или частичной утраты;
  • — компенсацию;
  • — выработку иммунитета.

Длительный постельный режим или иммобилизация, приводит к:

  1. — уменьшению энергозатрат;
  2. — снижению капиллярного тонуса;
  3. — преобладанию катаболитических процессов над анаболитическими;
  4. — атрофии мышечных волокон;
  5. — уменьшению массы мышц;
  6. — снижению количества миофибрилл и силы сокращения.

Режим покоя расслабляет, приковывает внимание к болезненным переживаниям, подстегивает развитие отрицательных эмоций. К тренировкам можно возвращаться только после стабилизации общего состояния, с целью профилактики возможных осложнений.

Противопоказаниями к тренировке являются:

  • -сильные боли;
  • — опасность возникновения кровотечения;
  • — повышение температуры тела выше 37,5 С;
  • — консервативное лечение злокачественных опухолей.

Основными целями восстановительного периода являются:

— полное развитие утраченных или компенсации физических возможностей организма нарушенных из-за болезни или травмы;

 — восстановление физической активности, сниженной в следствие заболевания или травмы.

Что нужно учесть при планировании

Смысл тренировки состоит в многократной физической нагрузке, которая вызывает в организме человека функциональные изменения за счет систематических занятий и прогрессивно увеличивающегося отягощения.

Физические упражнения дают положительный эффект, когда они во-первых, адекватны возможностям, а во-вторых, оказывают тренирующее действие и повышают адаптационные возможности, при условии соблюдения принципов построения тренировки. В результате происходит восстановление и совершенствуется физическая работоспособность организма, которая снижается при патологических процессах.

Физические упражнения обнаруживают разное воздействие на организм и различны в зависимости от течения заболевания или травмы и общего состояния тренирующегося.

Различают тренировку общую и специальную.

Общая — которая преследует цель оздоровления, укрепления и общего развития организма,

Специальная — ставит целью развитие функций, нарушенных при заболевании или травмы. Включает виды физических упражнений, которые непосредственно воздействуют на область функционального расстройства.

В процессе начальных тренировок важно соблюдать следующие принципы адаптации к физическим нагрузкам:

Индивидуальный подход

При планировании тренировочной программы учитывают индивидуальные физиологические и психологические особенности занимающегося, сильные и слабые стороны организма, характер и степень заболевания.

Принцип перегрузки

  1. Это один из путей физического совершенствования организма.

    Важен при повышении физической нагрузки по:

  2. — объему;
  3. — интенсивности;
  4. — количеству упражнений;
  5. — числу их повторений;
  6. — сложности упражнений как внутри одного занятия, так и на протяжении процесса восстановления.

Систематичность

Только систематические тренировки, обеспечат достаточное воздействие, которое повысит функциональное состояние организма после болезни.

Цикличность.

Чередование работы и отдыха с соблюдением оптимального интервала. Если следующее занятие придет на фазу суперкомпенсации, то эффекты от занятий суммируются и функциональные возможности повышаются на новом, более высоком уровне.

Системность воздействия

Последовательное чередование исходных положений и упражнений для различных мышечных групп, диктуется задачами тренировки. Поскольку восстановительный тренировочный процесс направлен на повышение функционального состояния организма нужно последовательно и неуклонно увеличивать нагрузку по всем основным параметрам.

Планирование тренировочного процесса

  • Состояние детренированности или утрата конкретного двигательного действия при травме, не разрешает увеличивать объем нагрузки, поэтому в начальный период необходима оптимизация:
  • -строгое дозирование;
  • — рациональный подбор упражнений;
  • — правильное соотношение работы и отдыха.

Подведем итог

В целом тренировочный процесс требует индивидуального подхода с учетом реакции организма, определения его двигательных возможностей, выяснения характера двигательных нарушений или степени ограничения двигательных функций, оценки физической работоспособности организма в целом.

Результаты рассматриваются в динамике, что объективно устанавливает эффективность программы с целью последующей коррекции. Способ, который дает возможность вернуться к тренировкам после перенесения ОРЗ и без осложнений ОРВИ — использовать тренировку FullBody + постепенное повышение нагрузки с последующим переходом на сплит. После перехода на сплит ориентироваться на прошлые записи.

  1. А вот программа физической активизации при различных видах патологии варьируется в широких пределах и будет описана в следующих статьях.
  2. _____________________
  3. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a8025958651657fc4d37600/5aca86df3dceb7c32f3411f9

Физкультура при различных заболеваниях

Физическая активность полезна для всех людей. Она помогает и для лечения, и для профилактики различных болезней — это знает каждый человек. Но не все знают, как выбрать упражнения, подходящие именно для них.

Неправильно подобранные упражнения могут не только не принести пользы, но даже навредить: усугубить существующие болезни или дать начало новому недугу.

На чем же нужно основываться, выбирая вид физической деятельности?

Конечно, лучше всего обратиться за консультацией к врачу: только он сможет подобрать вам комплекс упражнений, которые вам можно и нужно выполнять и скажет, какие упражнения вам выполнять нельзя. Рассмотрим упражнения, которые могут быть полезны для вас.

Опорно—двигательная система

Костная ткань, суставы, сухожилия, скелетные мышцы нуждаются в нагрузке, причем нагрузка должна быть оптимальной — вреден не только недостаток движения, но и перегрузки. Другое важное требование к занятиям — регулярность.

Виды физической активности могут быть различны. Среди них бег, плавание, фитнес, езда на велосипеде, спортивные игры, ходьба и др. Последний вид нагрузки оптимален для многих людей, поскольку он не дает слишком сильной нагрузки на суставы ног, а также он доступен для большинства людей.

При болезнях суставов и костей основные рекомендации следующие:

  • не тренируйтесь, если испытываете болевые ощущения;
  • начинать занятие нужно постепенно: сделайте простую разминку, после чего постепенно усложняйте движение и нагрузку в разумных пределах;
  • движения не должны быть резкими;
  • отдавайте предпочтения простым упражнениям и простым движениям в больных суставах;
  • обращайте внимание на своё самочувствие после тренировки и корректируйте программу упражнений;
  • избегайте однообразности тренировок, иногда вносите в них изменения.

Болезни сердца

Для разных людей нагрузки сильно разнятся: кому—то можно бегать, а кому—то врач может запретить слишком много ходить. Однако для основной массы людей с болезными сердца разрешены бег, плавание, аэробика, катание на коньках, лыжах и велосипеде, спортивная ходьба.

Также очень важно следить за своим самочувствием, однако не стоит полагаться только на него: некоторые люди могут не заметить, что их состояние начало ухудшаться.

Очень важно проводить тренировки под контролем пульса, он не должен превышать 120 ударов в минуту, а через 5 минут после тренировки пульс должен возвращаться к своему обычному значению.

Заболевания дыхательных путей и легких

Полезно выполнять общеукрепляющие упражнения и дыхательные. Общеукрепляющих должно быть либо в два—три раза больше, чем дыхательных, либо столько же, и их нужно чередовать. Темп упражнений должен быть средним или низким, амплитуда движений максимальная. При выполнении упражнения желательно следить за пульсом: его учащение не должно превышать 5—10 ударов в минуту.

Дыхательные упражнения:

  • положите одну руку на живот, а другую на грудь и выполните дыхание животом;
  • выполнить дыхание грудью: рука на животе должна двигаться как можно меньше;
  • полное дыхание или волнообразное: сначала совершается вдох брюшным дыханием, далее оно плавно переходит в грудное. Выдох также начинается с живота;
  • повороты туловища, поворот в одну сторону сопровождается вдохом, поворот в другую — выдохом;
  • движение рук вверх—вниз: движение рук вверх сопровождается вдохом, а движение вниз — выдохом;
  • также полезно между упражнениями просто дышать стоя в полунаклоне.

Заболевания органов брюшной полости

Упражнения должны выполнять различные функции: улучшение крово-, лимфообращения, обмена веществ, развитие мышц диафрагмы и её подвижности для улучшения регуляции внутрибрюшного давления, а также укрепление мышц брюшного пресса для лучшего поддержания органов брюшной полости. Для этого полезно выполнять следующие упражнения:

  • брюшное дыхание;
  • повороты туловища;
  • приседания;
  • тренировка мышц боковой стенки живота: положение лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Правым локтем надо тянуться к левому колену и наоборот;
  • прогибание спины в положении «на четвереньках«;
  • упражнение «березка«;
  • вращение обруча;
  • бег трусцой.

Заболевания органов малого таза

Для хорошего тока лимфы и кровообращения в органах малого таза, для укрепления мышц необходимо выполнять упражнения:

  • статическое упражнение: лечь на спину и поднять ноги примерно на 45 градусов. Задержать их в данном положении на минуту;
  • упражнение «велосипед«;
  • неполные приседания. Упражнение необходимо выполнять медленно;
  • лежа на спине, поднимите ноги вверх и выполните поднимания таза;
  • лежа на спине, согните ноги в коленях и наклоняйте их поочередно в стороны, выполняя скручивающие движения.

Физкультура — это способ оставаться здоровым долгие годы!

Источник: http://tazobedrennyj-sustav.com/fizkultura-pri-razlichnyh-zabolevaniyah.html

Ссылка на основную публикацию